I fredags var det myspys hos Gyllners på Staketgatan, älskar deras hem... känner mig som en av Hollywodfruarna när jag där. Ibland liksom svävar jag iväg i fantasin och låtsas att jag bor i den där feta våningen, man kan liksom gå vilse för att det är så stort där (nästan 250 kvm, skulle vara i Sthlm det, garv). Grädde på moset var väl att man först fick trevlig sällskap av Cecilia och söta magen <3 samt lillebror Mikael. Tack Gyllners för en gokväll som gick alldeles för fort!
 
Sen blev det lördag och vi tänkte, GRATTIS lillebror Henrik 28 år och let´s dra till badhuset i Ocklahoma city och bara låta ungarna bada tills de somnar. Sagt och gjort, in i bilarna och på med badkläderna och innan vi visste ordet av så var jag, syrran och ungarna i plurret. Väl i badhuset träffade vi massor av härliga ockelbobor, alltid lika trevligt att komma "hem" till byn och få träffa lite vänner och bekanta. In i badhuset gjorde lillebror Henk på 28 pinnar entré med sin donna som jag fick träffa för första gången, angenämt Malin! Det blev korv och smörgåslunch för barnen och Denke gled in i sportsockorna i badhuset med kycklingpaj till oss vuxna, tack Denke! Efter badet hade vi TRÖTTA och glada barn som somnade i bilen...
 
Eric, Olivia, päronfestis och Adam :-D
 
Hemma i Valbo hängde en påse på handtaget, vad tusan har jag nu gjort tänkte jag?! Men ju närmare jag kom dessto gladare blev jag... i påsen låg massor med guld, skogsguld som bästa och finaste kompisen Amelia plockat åt mig. Jag blev så glad att jag skrek rakt ut, sen blev jag så där pinsamt rörd så jag började nästan lipa... TACK <3 du är en fantastisk inspiration och god vän!!!
 
Förstår ni hur bra man mår efter något sådant här?!
 
In i huset med svampen och ungarna och en Vivan som fortfarande snarkade (badhus är bedövande) så bestämde vi oss att vi skulle ladda Olivien till 100% (dvs sova lite till) och sen dra till stan som planerat. Soppan vi skulle laga är på lax, torsk, morrötter, paprika, lök, räkor och så klart SVAMP. Blev sjukt gott och ännu bättre var att vi alla satt och glodde på lappen från Amelia så vi skålade för en sådan toppenpingla som hon!
 
Gyllner drog igång öppna spisen och kastade in lite vedklabbar som knastrade så där mysigt när de brinner... oooo vad mysigt! Där satt jag med godaste soppan, nöjdaste ungarna, bästa sälliset och finaste lappen med ett glas vitt i min hand och kände mig så där lyxigt Hollywodfruaktig som man bara kan göra på Staketgatan 11 och bara njöt av livet, life is good!
 
Sen tog lördagen slut och det blev söndag som ni kanske förstår... jaha en söndag med Olivajsan (jag vet, kärt barn har många namn) vad skulle man nu hitta på. Till att börja med fick vi snällt hoppa upp på hojen och hämta bilen som vi lämnat inne i stan, inga problems! Olivia älskar att sitta bakom mig på cykeln och skrika FORTARE mamma, FORTARE!!! Och som ni vet älskar ju jag att träna så vi är ett bra team vi två :-).
 
Vi lämnade cykeln i stan för då går jag till jobbet imon så tar jag cykeln hem... sen tog vi bilen hem till Valbo. In på Ikea en snabbis med Gyllners för att käka lunch (O åt pasta och köttbullar och jag käkade kycklingsallad) och konstatera att vi inte hittade något att köpa, sen hem och sova lunch och ooops, jag somnade oxå, hahaha... Vaknade av att svärmor kikade in och sa hej och sen vaknade flisan och de två hade ett litet äventyr på tu man hand till Toys´r´us medan jag körde armsladder på Farmec med bästa Helen. Olivia blev givetvis ruggigt bortskämd av snälla farmor som köpte en käpphäst som gnäggar, hon har fått godis och glass och fått gunga i lekparken, LYCKA, tack fina du Britt Louise för en fin dag med Olivia. 
 
Ja från det ena till det andra...jag vet att jag skulle tipsa om en bra magövning, den här är bra...
 
 
Utgångsläge, häng fritt med benen dinglandes...
 
dra upp benen och sug in naveln, vill man få rumpan med på köpet så KNIP som fan!
 
vill man göra det hela lite tuffare så kommer här en annan variant...
Så där ja, en bra magövning för träningssugna som tycker plankan börjar bli långrandig...
 
Nu söndagsmys med två satsumas, en äkta hälft och lite tv, fridens gott folk!
 
KRAM

Rapid pump

Publicerat i: September 2012
Intag av en servering rapid pump, dvs 3 kapslar som ser så där underligt drogaktiga ut... se själva! Känns lite mysko när man tar dom. Jag liksom slänger en blick över axeln för att se om någon ser vad jag gör för att kapslarna ser ju bara för otäcka ut, känns näst intill kriminellt att svälja dom. Men bra pump utan trötthetskänsla är resultatet. 
 
kapslarna :-)
 
Ja idag blev det ett all-around-pass, precis som kryddan vet ni. Lite röv, lite armsladder, lite ben, mycket mage och lite axlar. Varför då? Jo för ibland är det skönt att köra genom kroppen helt och hållet och börja om på ny kula och ändra ordningen i veckan. Ska jag vara helt ärlig så kände jag mig inte riktigt på "plats" i gymet idag. Hade tankarna på jobbet, ville så gärna ha in en konferens i maj nästa år och tack och lov för världens bästa convention bureau för vi fick den, WIHAAAAA! Hade jag läst sms:et innan jag gymade hade det gått bra men nu läste jag det efter :-(. Mitt huvud måste vara fräscht när jag ska pumpa skrot annars blir det si så där. Men men, bästa supporten i gymet höll om mig och sa att det är ok med en sån där dag, skönt att höra!
 
magen får däng 
 
dagsformen skryter med sin frånvaro, gah! Mer koncentrerad än så här går det inte att bli va?!
 
Imorgon laddar jag för BR på Farmec, kl 09.00 kör vi, hohaaa för alla hårdingar som vill bli ännu hårdare, välkommen!
 
Efter passet slänger jag in ungen i bilen och drar "hem" till Ockelbo för att bada på badhuset hela dagen. Där jobbar ju världens bästa morfar så då måste Olivajsan få mysa lite oxå :-). Jag, syrran och kidsen tar en baddag helt enkelt... sen åker vi väl hem till mamsen på eftermiddagen och länsar kylskåpet i vanlig ordning. 
 
Vår mamma är en sån där som spänner ögonen i pojkvännen första gången man tar hem honom (det gör iofs fyra bröder och två systrar oxå, hehehe <3), vår mamma är en sådan där som tycker vi är vackra i vad vi än har på oss, vår mamma är en sådan där som överöser oss med kärlek, vår mamma är en sådan där som tror på att man kan åstadkomma allt man vill (kom jag hem och sa, du morsan, jag vill bli president! då skulle hon bara förklara att det skulle ta åtskilliga timmar i politiken och byta land där landet styrs av president men att det sen skulle vara möjligt, hahaha), men framför allt är vår mamma en sådan där som lagar mat, pysslar och bara tar hand om en. TACK mamma, jag älskar dig!!! 
 
Se där, kvällen ägnades med de bästa, tack fina!
 
Finmössan på så klart, det är ju fredag, skratt! Mot staketgatan i allt annat än high heels :-)
 
Nu kvarg och god natt för imon ska det köras hårt!
 
Som stånk-tommy säger, samma skit det här å! Jag ÄLSKAR småstadsliv, jag garvar halvt ihjäl mig varje gång jag ser dom, pax min humor!
 
 
 
Sitter däckad i soffan i chocktillstånd med en kvarg nu... fan vilken kass kondis man har! Gick iväg och körde ett boxercisepass ikväll, vanligen är det kära syster som håller i det men ikväll är hon i Lund och då hoppade Amelia och Linnéa in och körde passet och som de gjorde det, bra där tjejer! Jag fick boxas med en tjej som heter Pernilla (hon går på mina Body Rockpass på lördagmorgnar)  och det var superkul, Pernilla var stark och körde ett bra tempo (TACK). Helt ärligt så tyckte jag att det var skitkul så jag kör igen nästa torsdag, då ska syrran få köra skiten ur mig, kom an ba! Det är stor skillnad att stå på den andra sidan och bara foka på att köra allt man har än att stå och instruera och se till att alla andra ger allt och gör rätt. Fan vad jobbiga övningar jag har kört!
 
Imorgon är det tidig morgon då bästa kollegan är i Högbo på planeringsdag och jag ska ta emot en favviskund vid 07.40, men först lämna Olivia på dagis. 
 
Har funderat en HEL del angående pulsklockor, wow vilken djungel men nu velar jag mellan två stycken och oavsett om Garmin och Suunto är heta kandidater så väljer jag mellan två Polarmodeller, dyra som fan men det är jag värd :-). Ja jag tycker att runt 3000-tusingen är dyrt för en pulsklocka. Ska bara fundera lite till och vill passa på att tacka alla så hjärtligt för alla tips om klockor idag. Lotta och Bettan har kommit med ett varsitt bra tips och ju mer jag läser dessto mer lutar jag åt Polar... får återkomma när jag har bestämt mig.
 
Igår blev det mösstillverkning "StrandDesign"-huvor kommer att dressa alla coolingar i vinter och framför allt är det många snygga människor med superbra personligheter som kommer valsa runt i mina alster, love´ya guys!
 
Ser fram emot imorgonkväll då jag ska träffa lite syskon och bara mysa, imon smider vi framgångsplaner, akta er vad kul vi ska ha :-)
 
Som sagt, halvt utslagen i soffan efter en dusch ska jag fila nötterna och slänga mig i kojan, fan vad trött jag är!
 
Fridens da! (sagt på den bredaste hälsingen ni kan föreställa er, bara för att jag är jag liksom) 
 
KRAM <3
 
 
Sitter däckad i soffan i chocktillstånd med en kvarg nu... fan vilken kass kondis man har! Gick iväg och körde ett boxercisepass ikväll, vanligen är det kära syster som håller i det men ikväll är hon i Lund och då hoppade Amelia och Linnéa in och körde passet och som de gjorde det, bra där tjejer! Jag fick boxas med en tjej som heter Pernilla (hon går på mina Body Rockpass på lördagmorgnar)  och det var superkul, Pernilla var stark och körde ett bra tempo (TACK). Helt ärligt så tyckte jag att det var skitkul så jag kör igen nästa torsdag, då ska syrran få köra skiten ur mig, kom an ba! Det är stor skillnad att stå på den andra sidan och bara foka på att köra allt man har än att stå och instruera och se till att alla andra ger allt och gör rätt. Fan vad jobbiga övningar jag har kört!
 
Imorgon är det tidig morgon då bästa kollegan är i Högbo på planeringsdag och jag ska ta emot en favviskund vid 07.40, men först lämna Olivia på dagis. 
 
Har funderat en HEL del angående pulsklockor, wow vilken djungel men nu velar jag mellan två stycken och oavsett om Garmin och Suunto är heta kandidater så väljer jag mellan två Polarmodeller, dyra som fan men det är jag värd :-). Ja jag tycker att runt 3000-tusingen är dyrt för en pulsklocka. Ska bara fundera lite till och vill passa på att tacka alla så hjärtligt för alla tips om klockor idag. Lotta och Bettan har kommit med ett varsitt bra tips och ju mer jag läser dessto mer lutar jag åt Polar... får återkomma när jag har bestämt mig.
 
Igår blev det mösstillverkning "StrandDesign"-huvor kommer att dressa alla coolingar i vinter och framför allt är det många snygga människor med superbra personligheter som kommer valsa runt i mina alster, love´ya guys!
 
Ser fram emot imorgonkväll då jag ska träffa lite syskon och bara mysa, imon smider vi framgångsplaner, akta er vad kul vi ska ha :-)
 
Som sagt, halvt utslagen i soffan efter en dusch ska jag fila nötterna och slänga mig i kojan, fan vad trött jag är!
 
Fridens da! (sagt på den bredaste hälsingen ni kan föreställa er, bara för att jag är jag liksom) 
 
KRAM <3
 
 
Visa fler inlägg